Koffeinholdige drikker som kaffe og brus gir korte utbrudd av energi, men kan faktisk forårsake væsketap. Koffein har vist seg å øke blodtrykket midlertidig, og redusere blodstrømmen til inaktive lemmer.
Som mange stoffer er koffein kjemisk vanedannende og nylig publisert Diagnostic and Statistical Manual of Mental. Disorders (DSM), koffeinuttak ble endelig inkludert som en psykisk lidelse for første gang.
Rett etter at du drikker kaffe (inneholder koffein), absorberes den gjennom tynntarmen og løses opp i blodet og er i stand til å trenge inn i blod-hjerne-barrieren og komme inn i hjernen.
Regelmessig inntak av stoffet (dvs. kaffe / te, brus eller energidrikker) endrer hjernens kjemi og fysiske egenskaper endres faktisk over tid, noe som fører til tretthet , hodepine og kvalme hvis du prøver å slutte. Imidlertid, sammenlignet med mange narkotikamisbruk, er effektene relativt kortsiktige.
Få sitater fra Daily Mail:
Store mengder koffein kan forårsake hjertebank, anfall og til og med død samt øke risikoen for type 2-diabetes.
Tungt forbruk har også vært knyttet til større risiko for depresjon , avhengighet og alkoholavhengighet .
Energidrikker kan være mer sannsynlig å forårsake en overdose av koffein fordi de kan drikkes raskt, i motsetning til varme drikker som te eller kaffe, undersøkte Energy Drink Consumption in Europe sa.
Flere dødsfall over hele verden har vært knyttet til overdreven inntak av energidrikker, selv om forskere sier at det er behov for mer forskning for å bevise en lenke.
Anbefalt maksimalt koffeininntak er ca 400 mg per dag. - tilsvarer rundt fem kopper filterkaffe.
'Kvinner i den reproduktive alderen (⩽ 300 mg koffein per dag) og barn er undergrupper' i fare 'som kan kreve er spesifikke råd om å moderere koffeininntaket, sa studie.
På Live Science kan vi lese:
Kaffedrikking kan føre til en psykisk lidelse. Hvis du opplever fem eller flere symptomer, som rødt ansikt, nervøsitet og rastløshet, under eller rett etter koppen din med Joe, kan du bli diagnostisert med kaffeforgiftning.
Ifølge en ny utgave av American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), overdreven koffeininntak kan føre til en tilstand som kalles "koffeinforgiftning".
Med andre ord, koffeinuttak er nå en anerkjent lidelse, og er oppført i DSM-5.
“ Koffein er et medikament, et mildt stimulerende middel , som brukes av nesten alle hver dag, "sa Dr. Charles O'Brien, som er leder av stoffrelatert sykdomsarbeidsgruppe for DSM-5 (via New York Post)." Men det har en svikt etterpå. Hvis du drikker mye kaffe, minst to eller tre [236 ml] kopper om gangen, vil det være en tilbaketrekningseffekt. ”
Her er topp 10 koffein abstinenssymptomer:
- Hodepine
- Søvnighet
- Irritabilitet
- Sløvhet
- Forstoppelse
- Depresjon
- Muskelsmerter / stivhet
- Mangel på konsentrasjon
- Influensalignende symptomer
- Søvnløshet
I sjeldne tilfeller når koffein konsumeres i høye doser, kan koffein drepe.
I verdens dyreste Starbucks-kaffe med 60 espresso-skudd, ifølge mine beregninger, er det over 9000 mg ( 150x60) koffeininnhold, sammenlignet med anbefalt maksimalt koffeininntak på 400 mg per dag (tilsvarer over 100 kopper filtrert kaffe). Så å drikke det vil ende opp med hodepine, rask hjerterytme, hjertebank og til og med død, så det krever nødhjelp så snart som mulig.
Her er SAMHSA-data om beredskapsbesøk relatert til misbruk av energidrikker (energidrikker kan sees på som koffein), og det er veldig alarmerende:
SAMHSA-rapporten uttrykker det:
Store mengder koffein kan forårsake uønskede effekter som søvnløshet, nervøsitet, hodepine, rask hjerterytme og anfall som er alvorlige nok til å kreve akutt hjelp. Sterk >
Relatert:
- (artikkel) Salg av sukker og koffeinbelastede energidrikker bør begrenses ettersom de utgjør en fare 'for barn på Daily Mail
- Hva er den laveste anbefalte alderen for å drikke kaffe?
- Slik er hjernen din Blir avhengig av koffein hos Smithsonian
- Hva koffein faktisk gjør med hjernen din hos Life Hacker
- (studie) Effekter av koffein on Human Health, P. Nawrot, S. Jordan, J. Eastwood, J. Rotstein, A. Hugenholtz og M. Feeley, Food Additives and Contaminants, 2003, Vol. 20, nr. 1, s. 1-30.
- (studie) Handlinger av koffein i hjernen med spesiell referanse til faktorer som bidrar til dens utstrakte bruk
- Koffeintilbaketrekking Is Now a Mental Disorder at Time
- (bok) Buzz: The Science and Lore of Alcohol and Caffeine av Stephen Braun